تبلیغات
وبلاگ تربیت بدنی حجت بیناباجی
قالب وبلاگ
وبلاگ تربیت بدنی حجت بیناباجی
ورزش ورزش سلامتی 
نویسندگان
نظر سنجی
این وبلاگ و موضوعات آن را چطور ارزیابی می کنید؟





برگزاری دوره ضمن خدمت دبیران تربیت بدنی توسط انجمن علمی معلمان تربیت بدنی


یك دوره كلاس ضمن خدمت تحت عنوان حركات اصلاحی به میزان 32 ساعت باكد 92304204 ویژه معلمان تربیت بدنی خواهر وبرادر،  برگزار می گردد.

شرایط ثبت نام

1. حداقل مدرك تحصیلی لیسانس تربیت بدنی و به بالا
2. كپی مدارك: ابلاغ تدریس درس تربیت بدنی سال تحصیلی جاری - آخرین حكم كارگزینی- شناسنامه یاكارت ملی ( همكارانی كه مدرك تحصیلی غیر تربیت بدنی دارند و 24 ساعت تربیت بدنی تدریس می كنند ) می توانند عضو و دركلاس مذكور شركت نمایند.
3.  2قطعه عكس 4*3 جدید شركت كنندگان
4. اعضای جدید و قدیم برای شركت در كلاس فوق مبلغ 15 هزارتومان به شماره حساب 473552612 انجمن علمی معلمان تربیت بدنی استان بانك تجارت معلم واریز نمایند.
5. اعضای جدید علاوه برمبلغ حق شركت دركلاس مذكوربرای ثبت نام باید مبلغ 25 هزارتومان برای حق عضویت واریز نمایند.

6. زمان بر گزاری كلاس متعاقباً اعلام می گردد.

كلیه  آموزگاران و دبیران درس تربیت بدنی علاقمند به شركت دردوره مذكور بادرنظرگرفتن شرایط فوق حداكثر تاپایان وقت اداری روز شنبه مورخه 94/03/16 جهت ثبت نام به كارشناسی تربیت بدنی مراجعه نمایند.
ضمنا فرم ثبت نام پیوست می باشد.

دانلود فرم ثبت نام







طبقه بندی: همکاران تربیت بدنی، 
برچسب ها: ضمن خدمت،  
[ سه شنبه 12 خرداد 1394 ] [ 10:44 ق.ظ ] [ حجت بیناباجی ]

تفاوت بین کونگ فو و کاراته چیست؟

شما نمی توانید تفاوت بین کونگ فو و کاراته را درک کنید مگر این که سال ها آن ها رو مورد مطالعه قرار دهید و یا اینکه به آموختن و یا تمرین یکی از این دو هنر رزمی مشهور در جهان بپردازید.

غربی ها با کونگ فو و کاراته به وسیله ی بروس لی، بازیگری که این هنر های رزمی را در فیلم های موفق خود در هالیوود به تصویر کشید، آشنا شدند.

 

هر دوی این هنر های رزمی به یک اندازه هیجان انگیز هستند و کسانی که از تفاوت های ریز بین آن ها اطلاع ندارند تشخیص این که شخصی کونگ فو و یا کاراته را اجرا می کند، کار دشواری می باشد.

در این مقاله تفاوت ها  به بیان تفاوت بین کونگ فو و کاراته و تاثیرات هر یک بر دیگری می پردازد.

کونگ فو :

کونگ فو از مباعد شائولین در چین منشا گرفته است و مردم جزایر اوکیوانا، که قسمتی از امپراطوری چین بود، این هنر رزمی را آموزش دیده اند.

کاراته :

برخی از جزایر اوکیوانا در جنوب ژاپن ، از این هنر باستانی چینی اطلاع پیدا کردند و آن را فرا گرفت و ژاپن نیز از طریق این جزایر با کونگ فو آشنا شد.

آن ها روش مبارزه را دریافتند و قوانین جدید برای آن وضع کردند و کونگ فو تحت تاثیر فرهنگ ژاپنی قرار گرفت.

این جریان به پیدایش یک هنر رزمی متفاوت، یعنی کاراته ختم شد.

از تفاوت های بین این دو می توان به کاهش تعداد تکنیک ها و کارامد کردن روش توسط ژاپنی ها اشاره کرد.

در کاراته اجرای تکنیک ها نیز اصلاح شده است و شکل قبلی خود در کونگ فو را ندارد.

نکته ی جالب توجه این است که کشور کره، که زمانی تحت سلطه ی ژاپن بود و در جنگ جهانی دوم مستقل شد، کاراته را توسعه داد و هنر رزمی جدید و مشهوری به نام تکواندو را توسعه بخشید.

 

از دیگر تفاوت ها این است که حرکات در کونگ فو حول محور دایره ای می باشند که جلوه ی با شکوهی دارد. تعداد توقف ها و شروع مجدد در کونگ فو بسیار کمتر از کاراته می باشد و به همین دلیل است که کونگ فو را بیشتر با عنوان یک سبک لطیف و کاراته را بیشتر با عنوان یک سبک خشن شناسایی می کنند.

اما این باعث نمی شود که کونگ فو نسبت به کاراته قدرت کمتری داشته باشد، بلکه این قدرت پشت جلوه ی حرکات دایره ای پنهان می ماند.

این تکنیک ها باعث می شوند که کونگ فو کمی سحر آمیز تر به نظر بیاید در حالی که کاراته متعارف تر و ساده تر برای یادگیری به چشم بیاید.همانطور که پیش از این گفته شد ، تعداد تکنیک ها، حرکات و حتی لباس های فرم در کونگ فو بیشتر از کاراته می باشد.

 

با وجود این تفاوت های ظاهری، هر دوی این هنر های رزمی ، زمانی که توسط یک فرد ماهر انجام بگیرند، شگفت انگیز و عالی به نظر می آیند و انتخاب بین این دو فقط به معیارها و سلیقه ی شخص بستگی دارد.

نمی توان گفت که هیچ کدام از هنر های رزمی نسبت به دیگری برتری دارند.

 

پس بطور خلاصه:

– کونگ فو یک هنر رزمی چینی می باشد در حالی که کاراته مشابه همان هنر از ژاپن گرفته است.

– کاراته همان کونگ فوی اصلاح شده است و کونگ فو توسط مردم اوکیوانا به ژاپنی ها معرفی شد.

 – محور حرکات کونگ فو دایره ای می باشد و تکنیک های سخت تری دارد در حالی که در کاراته حرکات ساده و کارامد تر به نظر می رسند.

 – کونگ فو را بیشتر یک سبک لطیف و کاراته یک سبک خشن شناخته می شود.

برگرفته از سایت تفاوت ها





طبقه بندی: تربیت بدنی،  سایر ورزش ها، 
برچسب ها: کونگ فو، کاراته،  
دنبالک ها: تفاوت ها،  
[ پنجشنبه 14 خرداد 1394 ] [ 08:23 ق.ظ ] [ حجت بیناباجی ]
تفاوت بین آیکیدو و هاپکیدو چیست؟



آیکیدو و هاپکیدو به ترتیب هنرهای رزمی از ژاپن و کره می باشند.

هر دو زیر شاخه ای از هنر رزمی ژاپنی به نام دایتو ریو آی کی جوجیتسو هستند.

هر دوی این ورزش های رزمی به شدت برق آسا هستند و تکنینک های زیادی را با هم به اشتراک می گذارند، اما هاپکیدو با بسیاری از تکنیک های تهاجمی کره ای ادغام شد تا بیشتر مورد مقبولیت مردم کره قرار بگیرد.

زیرا در آن زمان کشور کره به تازگی از سلطه ی ژاپن آزاد شده بود و هر چیز مرتبط با ژاپن نگاه منفی به همراه داشت.

بنابراین تفاوت های زیادی بین آیکیدو و هاپکیدو وجود دارد و ادغام تکنیک های بومی کره ای باعث شده تا هاپکیدو بیشتر حالت بومی داشته باشد.

در ادامه وب سایت تفاوتها به بررسی دقیق تری بر تفاوت های موجود بین آیکیدو و هاپکیدو خواهد داشت با ما همراه باشید.

آیکیدو چیست:

آیکیدو یک هنر رزمی است که بیشتر بر دفاع تمرکز می کند و حرکات تهاجمی بسیار محدودی دارد.

در آیکیدو به دفاع کردن از خود بدون رساندن آسیب جدی به حریف باور دارند.

این هنر رزمی به طرفدارانش می آموزد تا ضربات حریف را دریافت کنند و از نیروی حریف برای غلبه بر او استفاده کنند.

 

هاپکیدو چیست:

در هاپکیدو تعداد زیادی ضربات پا و حرکات تهاجمی وجود دارد.

یک داستان بسیار جالب در مورد پیدایش هاپکیدو وجود دارد که روزی روزگاری مستخدم یک استاد آیکیدو در ژاپن ، آیکیدو را از استاد فرا گرفت و  تدریس این هنر رزمی تحت تاثیر حرکات کره ای را در کشور کره آغاز کرد.

در هاپکیدو از حرکات تکواندو استفاده نمی شود ولی در تکواندو  قطعا از حرکات هاپکیدو استفاده می کنند.

هاپکیدو تنها از یک منبع منشا می گیرد و آن تمرین در دایتو ریو می باشد.

 

آیکیدو یک هنر رزمی معنوی تلقی می شود در حالی که هاپکیدو هنر مبارزه است.

از این رو در آیکیدو بیشتر از حرکات چرخاندن مچ و زمین زدن حریف استفاده می شود در حالی که در هاپکیدو کار با تهاجم و حمله شروع می شود.

این حرکات تهاجمی در آیکیدو تا زمانی که فرد کمربند مشکی را دریافت نکند به او آموزش داده نمی شود.

 

 

پس بطور خلاصه:

– آیکیدو و هاپکیدو هر دو زیر شاخه ای از هنر رزمی ژاپنی به نام دایتو ریو آی کی جوجیتسو هستند و به ترتیب هنرهای رزمی از ژاپن و کره می باشند.

– در واقع هاپکیدو پس از بازگشت مستخدم به کره پس از ۳۰ سال آموختن آیکیدو و ادغام با حرکات کره ای ساخته شد، زیرا در آن زمان کره به تازگی از سلطه ی ۴۰ ساله ی ژاپن رها شده بود و هر چیز مرتبط با ژاپن نگاه منفی به همراه داشت.

– آیکیدو یک هنر رزمی تدافعی و معنوی است در حالی که هاپکیدو تهاجمی تر است و در آن از ضربات پا و حمله استفاده می شود.

برگرفته از سایت تفاوت ها




طبقه بندی: تربیت بدنی،  سایر ورزش ها، 
برچسب ها: هاپکیدو، آیکیدو،  
دنبالک ها: تفاوت ها،  
[ پنجشنبه 14 خرداد 1394 ] [ 08:13 ق.ظ ] [ حجت بیناباجی ]



طبقه بندی: تربیت بدنی، 
برچسب ها: جمله، ورزشی،  
[ سه شنبه 22 اردیبهشت 1394 ] [ 09:27 ق.ظ ] [ حجت بیناباجی ]





















طبقه بندی: مسابقات، 
برچسب ها: فوتسال، فرهنگیان،  
[ پنجشنبه 3 اردیبهشت 1394 ] [ 11:24 ق.ظ ] [ حجت بیناباجی ]

نتایج مسابقات شطرنج و پینگ پنگ مدارس پسرانه شهرستان قاینات

مسابقات شطرنج

مقطع ابتدایی

مقام اول: دبستان شاهد امین

مقام دوم: دبستان امام حسین زول

مقام سوم: دبستان شهید فهمیده

مقطع متوسطه اول

مقام اول: دبیرستان شهید بهشتی دوره اول

مقام دوم: دبیرستان شاهد ابرار

مقام سوم: دبیرستان نمونه آینده سازان

مقطع متوسطه دوم

مقام اول: دبیرستان شهید بهشتی دوره دوم

مقام دوم: دبیرستان شاهد مرصاد

مقام سوم: دبیرستان نمونه خیامی

 

 

مسابقات پینگ پنگ

مقطع ابتدایی

مقام اول: دبستان شهید فهمیده

مقام دوم: دبستان شاهد امین

مقام سوم: دبستان امام خمینی

مقطع متوسطه اول

مقام اول: دبیرستان شهید بهشتی دوره اول

مقام دوم: دبیرستان شاهد ابرار

مقام سوم: دبیرستان نمونه آینده سازان

مقطع متوسطه دوم

مقام اول: دبیرستان شهید بهشتی دوره دوم

مقام دوم: دبیرستان شاهد مرصاد

مقام سوم: دبیرستان نمونه خیامی




طبقه بندی: مسابقات، 
برچسب ها: پینگ پنگ، شطرنج،  
[ پنجشنبه 3 اردیبهشت 1394 ] [ 11:17 ق.ظ ] [ حجت بیناباجی ]
اطلاعیه

برگزاری مسابقه به مناسبت روز جهانی پینگ پنگ


به مناسبت روز جهانی پینگ پنگ هیات پینگ پنگ زیر نظر اداره ورزش و جوانان شهرستان قاینات در نظر دارد یك دوره مسابقه برگزار نماید.

شرایط مسابقه:

مسابقات در رده سنی زیر 18 سال برگزار خواهد شد.

داشتن راكت شخصی الزامی می باشد.

مسابقات به شكل دو حذفی برگزار خواهد شد.

به نفرات برتر از طرف هیات پینگ پنگ لوح تقدیر و جایزه اهدا خواهد شد.

زمان: دوشنبه 94/01/17 ساعت 18 الی 21 (ثبت نام قبل از شروع مسابقه در محل سالن انجام خواهد شد)

مكان: سالن فتح المبین





طبقه بندی: تربیت بدنی، 
برچسب ها: پینگ پنگ، مسابقه،  
[ یکشنبه 16 فروردین 1394 ] [ 08:10 ق.ظ ] [ حجت بیناباجی ]
پیاده روی بهترین ورزش در تعطیلات نوروز ۹۴


walking


می‌خواهید تندرست باشید و می‌دانید برای رسیدن به این هدف نیاز بیشتری به ورزش دارید. برای این منظور حتی ممکن است با شور و شوق فراوان در یک باشگاه ورزشی نیز ثبت‌نام کرده باشید یا مانند بسیاری از افراد دیگر ممکن است حتی به زور هم نتوانید شلوارک یا لباس ورزشی به‌تن کنید یا از پس یک ساعت فعالیت ورزشی درست و حسابی هم برنیایید. ناامید نشوید!
پژوهشگران ورزشی روز به روز بیشتر به این نتیجه می‌رسند فعالیت‌های شدید جسمانی که اکثر باشگاه‌های ورزشی توصیه می‌کنند تنها ـ یا حتی لزوما بهترین ـ راه برای رسیدن به تندرستی نیست. در واقع به گفته کارشناسان، بهترین کاری که اکثر ما می‌توانیم انجام دهیم پیاده‌روی است.

بله،پیاده‌روی! و نه دویدن یا آهسته دویدن یا بسرعت دویدن. فقط و فقط پیاده‌روی، با سرعت معقول‌(پنج تا شش کیلومتر بر ساعت) به مدت نیم‌ساعت یا چیزی در همین حدود، البته پنج تا شش بار در هفته و نباید انتظار داشته باشید که فواید آن ناگهانی بروز کند. شواهد نشان می‌دهد پس از دوره‌ای طولانی، یک برنامه منظم پیاده‌روی می‌تواند دنیایی از فواید پیشگیرانه را از کاهش خطر سکته مغزی، دیابت و پوکی استخوان گرفته تا درمان آرتروز، فشار خون بالا و حتی افسردگی برایتان به ارمغان آورد.

پیاده‌روی می‌تواند یک ورزش تمام و کمال باشد، بخصوص برای مبتدیان. برای زانو‌ها بسیار ساده‌تر از دویدن است و بجز پهلودردهای اتفاقی، موجب عوارض جانبی نامطلوب نمی‌شود.

دکتر جوآن مَنسون، رئیس پزشکی پیشگیرانه در بریگهامِ هاروارد و بیمارستان زنان می‌گوید: «فعالیت جسمانی منظم احتمالا یکی از همان درمان‌های جادویی است که ما در پزشکی مدرن به دنبال آن هستیم. اگر بنابود هر فرد ۳۰ دقیقه در روز با سرعت پیاده‌روی کند، می‌توانستیم بسیاری از بیماری‌های مزمن را ۳۰ تا ۴۰ درصد کاهش دهیم.»

کمتر از یک‌سوم بزرگسالان در ایالات متحده میزان ورزش‌ توصیه‌شده روزانه را انجام می‌دهند و ۴۰ درصد تقریبا بی‌تحرک مطلق به‌شمار می‌روند. نتیجه این بی‌تحرکی جمعی آن است که بزودی چاقی می‌تواند گوی سبقت را از تمام علل اصلی مرگ‌های قابل‌پیشگیری برباید. بخشی از مشکل کم‌تحرکی آن است که انجام فعالیت‌های ورزشی همیشه بسیار سخت به‌نظر می‌رسد‌ اما همان‌طور که ده‌ها مطالعه در اواخر دهه ۹۰ و سال‌های نخستین قرن حاضر میلادی نشان می‌دهد، ورزش تاثیرات مثبت فراوانی بر سلامت افراد دارد. در این میان، پیاده‌روی سریع بسیاری از فواید فعالیت‌ جسمانی سنگین، مانند آهسته دویدن یا ایروبیک را به همراه دارد.کلید این معما بظاهر باید در مدت زمان انجام ورزش به‌جای شدت آن باشد.


ادامه مطلب

طبقه بندی: تندرستی و سلامت، 
برچسب ها: پیاده روی، عید، نوروز، ورزش، تعطیلات،  
[ شنبه 1 فروردین 1394 ] [ 01:12 ب.ظ ] [ حجت بیناباجی ]

بوی جان می آید اینک از نفس های بهار
دستهای پر گل اند این شاخه ها ، بهر نثار
با پیام دلکش ” نوروزتان پیروز باد
با سرود تازه ” هر روزتان نوروز باد”
شهر سرشار است از لبخند ، از گل ، از امید
تا جهان باقی است این آئین جهان افروز باد ...

 

عید باستانی بر همه تلاشگران عرصه تعلیم و تربیت بویژه معلمان فداکار تربیت بدنی مبارک باد.

کارشناسی تربیت بدنی

 




طبقه بندی: همکاران تربیت بدنی، 
برچسب ها: تبریک، سال، نو،  
[ پنجشنبه 28 اسفند 1393 ] [ 07:46 ق.ظ ] [ حجت بیناباجی ]
اختتامییه المپیاد ورزشی درون مدرسه ای در مجتمع ولایت (دبستان صالح اندریک)

با تشکر فراوان از:
مدیر مجتمع:محمدحسن صالحی
معاون آموزشی:
محمدخسروی 
معاون پرورشی: 
علی اکبر سدهی
تشکر ویژه از معلم محترم تربیت بدنی: روح اله گلی


ادامه مطلب

طبقه بندی: همکاران تربیت بدنی، 
برچسب ها: صالح، اندریک، ولایت، صالحی، گلی،  
[ چهارشنبه 27 اسفند 1393 ] [ 01:02 ب.ظ ] [ حجت بیناباجی ]
.: Blog Templates By : MihanTemp :.

تعداد کل صفحات : 8 ::      1   2   3   4   5   6   7   ...  

درباره وبلاگ


حجت بیناباجی :کارشناس تربیت بدنی اداره آموزش و پرورش قاینات

لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب